トレーニングメソッド

8cLabのトレーニングの
特徴をご案内します。

動きのトレーニング

8cLabは、筋肉をつける前に動物としての本来の姿である、しなやかに軽やかに動けるカラダを取り戻すことが必要だと思い、カラダに備わっている自然な動きを基に考案した
「動きのトレーニング」を行います。

マシンや重りを使用した筋肉にフォーカスしたトレーニングではなく、ご自身のカラダを「正しく動かす」「様々な方向に動かす」「力を抜いて動かす」
「素早く動かす」など
動きにフォーカスしたトレーニング。

動きのトレーニングは動き変えるので「姿勢の改善・柔軟性の改善・代謝機能の改善・疲れないカラダの獲得・動きやすいカラダの獲得」など様々な効果が
期待できます。

筋トレの代表とする重い物を持ち上げるトレーニングは、カラダを追い込むためキツく楽しくありません。

本来カラダを動かすことは気持ちが良く、楽しくトレーニングができると思います。

辛いトレーニングをしなくても、筋力・筋肉はつけることは可能です。
気持ち良く楽しくトレーニングをし、心身ともにプラスの刺激を与えることで、弾力のあるしなやかなカラダが手に入ります。

マシンなどの器具を使用したトレーニングは座った状態・寝た状態で行うので部分的な筋力アップには効果がありますが、動きの質は向上しません。

当店のトレーニングはご自身のカラダを操り動きの質を高めるので、日常動作が重い感じだったのが軽やかに動けるようになる、ゴルフ・テニスなどスポーツ動作に力みや硬さがあったのがしなやかに動けるようになるなどの効果があります。

筋肉をつける≠ダイエット成功
痩せやるカラダに整える＝ダイエット成功！
痩せるには痩せるための方法が必要です。

当店のトレーニングは部分的なトレーニングではなく全身を使うので、日常では使わない筋肉を使い代謝アップ。

マシンではできない多方向へ動くトレーニングで痩せるだけでなく、メリハリのあるしなやかボディーを獲得できます。

全ての方にトレーニングのプロに
習っていただきたい！

健康なカラダもボディメイクもスポーツパフォーマンスアップもカラダを変えるには筋肉をつけるのではなく、
動きを変えることが必要です。

間違えた動きを繰り返せば負荷のかかっている所は怪我をし、姿勢が悪ければ偏りが生じスタイルは崩れ、筋肉がついても動きを良くしなければ一流選手のような綺麗な動きはできません。

カラダを変えたいと思ったら動きのプロのトレーナーがいる当店にお任せください。
目標や状態などその方に合わせたトレーニングを丁寧にご案内します。

当店は完全予約制です。
予約専用サイトとお電話でご予約を
受け付けております。

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営業時間 月曜〜土曜 10:00〜20:00　
定休日 日曜日

※2時間前までご予約可能です。